産後のセルフケア講座＠新百合ヶ丘

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上の広告は、本クラスとは一切関係がありません。

産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座
＠新百合ヶ丘ガーデンアリーナ

育児や家事に追われるのではなく、
母となったからこそ、
自分のカラダとココロ、存分にケアしませんか？？

妊娠・出産で変化した女性の心とからだの両面をサポートしている、
テレビ・雑誌で話題のＮＰＯ法人マドレボニータの産後プログラムを体験いただけます！

運動が苦手な方でも大笑いしながら弾めるボールエクササイズって！？
脳を活性化させながら行う自己紹介のワーク！？
オムツ替えや授乳が筋トレに早変わり！？

産後のボールエクササイズ＆セルフケア、ぜひ体験ください！

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『産後のボールエクササイズ＆セルフケア講座
＠新百合ヶ丘ガーデンアリーナ』

日　時：５月１０日（金）１０：００～１１：３０　
　
場　所：『新百合ヶ丘ガーデンアリーナ』集会室
（「新百合ヶ丘」駅から徒歩8分、
　小田急線から見える大きなマンションの居住者用集会スペースにて
　講座を開催いたします。）

対　象：産後の女性とその赤ちゃん（生後2～満6か月の赤ちゃんは同伴可）
※2012年10月12日以降生まれの赤ちゃんは一緒に参加いただけます。
　それ以降に生まれたお子さまは信頼できる方にお預けいただき、
　単身にてご参加をお願いいたします。

定　員：８名
　　　
参加費：１，０００円（税込）

内　容：
　１．バランスボールエクササイズ
　２．脳を活性化させる自己紹介のワーク『GOOD&NEW』
　３．体型は姿勢次第で自由に選べる！？美しい体型のセルフケア

服装・持ち物：動きやすい格好、飲み物、赤ちゃんの持ち物など適宜。　　　　　

講　師：中桐昌子（ＮＰＯ法人マドレボニータ認定・産後セルフケアインストラクター）

お申し込み：

１．お名前
２．お子さま同伴参加or単身参加
３．（同伴の場合は）お子さまの生年月日
を明記の上、コチラまでお願いいたします。